이노시톨 효능 완벽 가이드: 여성 건강, 다낭성난소증후군, 섭취 방법 A to Z
이노시톨은 우리 몸의 세포막을 구성하고 세포 신호 전달을 돕는 중요한 성분이에요. 특히 다낭성난소증후군(PCOS)과 같은 여성 질환 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려…
40대 체력 관리: 저하 원인 분석부터 맞춤 운동, 식단, 영양제까지
40대가 되면 ‘예전 같지 않다’는 말을 자주 하게 되죠. 쉽게 지치고 회복이 더뎌지는 몸의 변화는 자연스럽지만, 이를 나이 탓으로만 돌릴 수는 없어요. 활력 넘치는 40대를…